„Mein Kind ist zu dick“ – ein Buch, das Eltern wirklich an die Hand nimmt

Kinder, die zu schwer sind, tragen doppelt Last: Der Körper schleppt Kilos, die Seele schleppte Scham. In „Mein Kind ist zu dick“ zeigt Dr. Mark Dankhoff, wie Eltern ihr Kind aus dieser Zwickmühle herausführen können – nicht mit Diätparolen, sondern mit Wissen, alltagstauglichen Ideen und spürbarer Empathie.

Dankhoff nennt Adipositas im Kinder- und Jugendalter einen „negativen Allrounder“ – treffend: Zu viel Gewicht trifft nicht nur Herz und Kreislauf, sondern fast jedes Organ.

Wer als Kind stark übergewichtig ist und nichts dagegen tut, trägt als junger Erwachsener bereits ein deutlich erhöhtes Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Durchblutungsstörungen; ein Teil jener Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die für einen großen Anteil der Todesfälle in Deutschland stehen.

Er bleibt jedoch nicht bei Statistiken. Er zeigt, wie sich Übergewicht im Alltag anfühlt: schmerzende Gelenke, schiefe Haltung, platte Füße, Kurzatmigkeit, Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme, eine überforderte Leber, Gallenblase und Bauchspeicheldrüse. Dazu die innere Seite: depressive Verstimmungen, Angst, Persönlichkeitsunsicherheit, Rückzug, Mobbing – all das gehört zur Realität vieler betroffener Kinder.

Entscheidend: In diesem Buch ist Adipositas keine „Schwäche“ des Kindes und keine moralische Anklage gegen die Familie. Sie wird als komplexes Gesundheitsproblem beschrieben, mit körperlichen und seelischen Ursachen und Folgen.

Die Antwort darauf ist eine klare, verständliche Dreifachstrategie: bessere Ernährung, mehr Bewegung und – ausdrücklich – Psychohygiene, also ein bewusster Umgang mit Stress, Gefühlen und Selbstwert.

Dankhoff spricht aus, was viele spüren: Es fehlen verlässliche, verständliche Informationen zu Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes Typ II und Adipositas. Gerade bei diesen Erkrankungen entscheidet das Wissen der Familien über Erfolg oder Misserfolg. Eltern müssen verstehen, was im Körper ihres Kindes geschieht – und welche Stellschrauben sie im Alltag drehen können.

„Mein Kind ist zu dick“ schließt hier eine Lücke. Der Autor hält fest: Bislang gab es kaum ein Buch, das Grundlagen, Ernährung, Bewegung, Psyche, Fakten und Mythen sowie praktische Tipps in einem Band vereint. Genau das will er liefern: echte „Hilfe zur Selbsthilfe“ für Angehörige und Fachkräfte.

Dabei verspricht er ausdrücklich, ohne erhobenen Zeigefinger, ohne Verbote, ohne Schuldzuweisungen und ohne sinnlose Diäten zu arbeiten. Statt „Du musst!“ bekommen Leser nachvollziehbare Erklärungen und konkrete, familienfreundliche Lösungen: Wie lassen sich Lieblingsgerichte des Kindes leichter und gesünder machen? Welche Bewegungsformen passen zu einem echten Familienleben, nicht nur zum Fitnessstudio? Wie kann man mit Mobbing, Scham und Selbstzweifeln umgehen, ohne das Kind weiter zu verletzen?

Dankhoff liefert somit Eltern und Fachkräften das fachliche und menschliche Fundament, um langfristige und vor allem nachhaltige Erfolge zu generieren.

Kurz gesagt: Es gibt endlich ein Buch, das das Thema ruhig, verständlich und lösungsorientiert angeht – ohne Verbote, ohne Vorwürfe. Darin liegt die Stärke von „Mein Kind ist zu dick“.

Das Buch erscheint am 16.09.2026 im Buchhandel.